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POUR
COMMANDER LE LIVRE :
http://www.editions-tredaniel.com/apprendre-faire-sieste-p-3338.html
Présentatrion
Il
faut faire la sieste
!
Bien que la sieste
soit considérée comme
une période de repos
et de récupération,
une personne sur quatre
déclare ne pas en avoir
le temps, en raison
notamment des contraintes
professionnelles ; certains
luttent même pour s’empêcher
de dormir. Pourtant,
la sieste est un évènement
chronobiologique qui
possède des vertus thérapeutiques,
à condition d’en connaître
les règles de prescription,
notamment en réponse
à un déficit de sommeil.
On
peut alors considérer
la sieste comme un «
médicament »
Pour
vous aider à mieux vous
connaître vous trouverez
dans ce livre 5 méthodes
pour mesurer votre dette
de sommeil.
Avec
des exemples et des
schémas présentés de
façon claire, vous aurez
aussi des réponses à
vos interrogations pour
réduire les effets de
la somnolence.:
• Sieste
courte ou une sieste
longue, comment s’y
prendre ?
• Est-il
possible d’adapter la
sieste à son rythme
de travail ?
• Une
sieste dans l’entreprise
est-elle envisageable
?
• La
sieste peut-elle être
le témoin d’une pathologie
?
• Pourquoi
la sieste est-elle un
traitement à prendre
au sérieux ?
• Quelle
en est la composition
?
• À
qui est-elle indiquée
?
Un ouvrage complet
et original pour reconsidérer
l’intérêt et les bienfaits
de la sieste, dans une
société qui malmène
notre rythme veille-sommeil
et nous impose une hypervigilance
de tous les instants.
Éric
Mullens, médecin somnologue,
membre de la Société
Française de Recherche
et Médecine du Sommeil,
est responsable du laboratoire
du sommeil de la Fondation
Bon Sauveur à Albi.
Il a publié Apprendre
à dormir, leçons de
sommeil, paru chez le
même éditeur.
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