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Sondages dans les écoles
Réalisation Dr Mullens

 

77 élèves - Lycée ANNE VEAUTE
Castres - Février 2001

 

 

Présentation de l'étude
Dans votre chambre y a-t'il ?
Vous endormez-vous avec ... ?
Que faites-vous 30' avant de vous endormir ?
Pouvez-vous expliquer à quoi sert le sommeil ?
Quelles sont à votre avis les conséquences du manque de sommeil ? 

Vous pouvez aussi consulter les sondages réalisés pas le docteur Didier CUGY de Bordeaux sur le site UP2SV à partir de la rubrique liens externes

Présentation de l'étude

Enquête réalisée en février 2001
Infirmière scolaire : madame Hélène HUBAC
Moyenne d'âge : 18,7 ans

Effectif :

  • Secondes (1ère année BEP) et TCSS (Terminales carrières sanitaires et sociales) : 36 élèves.
  • FCSPS (formations carrières sanitaires professions de santé), BTSOL (BTS optique et lunetterie) et BTS : 41 élèves.

Dans votre chambre y a-t'il ?

 

Réveil

Radio-réveil

Télévision

Chaîne hi-fi

Magnétoscope

Console de
jeu vidéo

ordinateur

TOTAL

51%

70%

40%

69%

13%

9%

9%

Vous endormez-vous avec ... ?

 

La musique allumée

La télévision allumée

Le walkman allumé

TOTAL

36%

18%

5%

Que faites-vous 30 minutes avant de vous endormir ?

 

Télévision

Écouter le musique

Penser
Réfléchir

Préparer les affaires

Lecture

% total

52%

36%

32%

27%

26%

Autres réponses

Travailler, préparer les leçons : 18%
Boire, boire une infusion : 12%
Fumer une cigarette : 12%

Écrire, discuter, téléphoner. Ordinateur.

Se détendre, se décontracter.

je me rappelle ma journée. Je me repose dans mon lit.

Je me met dans une bonne position. "J'arrête pas de bouger pour trouver une position". Je me met en boule. J'attends que le sommeil arrive. J'essaye de ne plus penser à rien. Je me tourne du côté de la fenêtre.

Je baîlle. Je discute avec les copines. Je pense à mes proches. Je me récapitule la journée. Se changer les idées (télé, livre). Se détendre. Un peu de gym. Je pense à ce que je vais faire le lendemain. Je remue.

Broder. Vaisselle. Je fais mes abdos. Jeux de cartes.

Je regarde l'heure.

Cachets.

Pouvez-vous expliquer à quoi sert le sommeil

 

Récupérer, reprendre des forces

Se reposer

Rêver,

% total

 27%

17%

13%

Autres réponses

Se détendre, destresser. Équilibre. Réfléchir.

Besoin vital.

Faire le vide, se libérer l'esprit. Énergie. A reposer le métabolisme. A récupérer physiquement, mentalement. A péter la forme. Relâcher son attention, ses forces. Se "régénérer". Récupérer son capital d'énergie. Se ressourcer. Oublier les soucis de la journée.

Ne plus entendre son voisin ronfler.

Grandir.

Avoir un aperçu de son inconscient. A intégrer le cours que j'ai lu avant de me coucher. A oublier. A ne plus penser à rien. A être un peu seul.

A ne plus voir les autres

Quelles sont à votre avis les conséquences du mauvais sommeil ?

 

Fatigue

Énervement, irritabilité, nervosité

Manque de concentration

Manque d'attention

Mauvaise humeur

% total

79%

62%

34%

22%

21%

Autres réponses

Stress (17%)
Manque de vigilance (13%)

Accidents (13%: accident / incident, risque d'accident même anodin, imprudence.

Anxiété, angoisse, dépression, fatigue mentale et physique, désagréable, attitude désagréable envers les autres, envie de rien faire, excitation dans un premier temps, des insomnies, corps fragile, journée pénible, énervement contre tout le monde, laxisme, maladresse, manque de dynamisme, manque d'équilibre, manque de patience.

Échec scolaire. du mal à suivre en cours, faire du mauvais travail, à ne plus savoir quoi faire, concentration limitée, perte d'écoute, saturation du cerveau, trouble du comportement, susceptibilité, manque de mémoire.

Cernes

Problème de santé, vertige, évanouissement, maux de tête, vertiges, dérèglement hormonal, baisse du système immunitaire, baisse de tension, courbature (mal au dos …), on devient plus faible, se sentir mal, malade plus facilement, manque d'appétit.

Cachets, fumée - tabac, alcool.

© Dr Eric Mullens - Mars 2001
La reproduction des articles est autorisée si elle est accompagnée de la mention :
Source : site Web http://eric.mullens.free.fr/.
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