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Les rituels électroniques du coucher

Que faites-vous 30' avant de vous endormir ?

A quoi sert le sommeil

Quelles sont à votre avis les conséquences du mauvais sommeil

 

 

Quelques sondages divers

 

22 élèves de 1ère S - Lycée Bellevue - ALBI - Janvier 2000
Classe de 6 ème - Collège Bonnecombe - MAZAMET - Février 2000
CE2 - CM1 - CM2 - Ecole de la Resse - MAZAMET - Avril 2000

Vous pouvez aussi consulter les sondages réalisés pas le docteur Didier CUGY de Bordeaux sur le site UP2SV à partir de la rubrique liens externes

22 élèves - lycée Bellevue - Albi - Janvier 2000

Coordinatrice du projet : Docteur Pascale Urgell Lafont - Médecin scolaire.

Pratiquez-vous une ou plusieurs activités ? oui 73% - non 27%

Si oui, combien de temps y consacrez-vous par semaine ?:
mini 0h - moy. 4h - maxi 10h
Si non, pour quelles raisons ?
manque d'envie 33%
manque de temps 57%

En dehors d'activités "organisées", estimez-vous avoir assez de temps pour vos loisirs ?
oui 30% - non 70%

Sommeil

Temps de sommeil moyen par nuit
En semaine : mini 6h - moyenne 8h - maxi 9h30
En week end : mini 8h - moyenne 10h - maxi 11

Votre sommeil vous permet-il de récupérer ?
oui 28% - non 72%
Pourquoi ?

  • Sommeil de mauvaise qualité : 40%
  • Temps insuffisant : 80%
  • Autre : stress

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Classe de 6ème - Collège Bonnecombe - Mazamet - Février 2000

Coordinatrice du projet : Madame Fabre - infirmière scolaire de l'établissement.

Quand tu as école, tu te lèves
Avant 7 heures : 68%
Après 7 heures : 21%

Quand tu as école tu te couches
Avant 21 heures : 73%
Après 21 heures : 21%
N'importe quand : 7%

En vacances tu te couches
Avant 22 heures : 13%
Après 22 heures : 36%
N'importe quand : 51%

As-tu des problèmes pour t'endormir ?
oui 24% - non 50% - parfois 26%

Que fais-tu avant de te coucher ? (plusieurs réponses possibles)
lecture 69% - musique 31% - télévision 40% - vidéo 13%

Te sens-tu fatigué au cours de la journée ?
oui 12% - non 27% - parfois 53%

As-tu sommeil en cours de journée ?
oui 12% - non 28% - parfois 22%

Te réveilles-tu en cours de nuit ?
oui 14% - non 58% - parfois 20%

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CE2 - CM1 & CM2 - Ecole de la Resse - Mazamet - Avril 2000

Coordinatrice du projet  : madame BARAILLE - infirmière scolaire

80 élèves

Penses-tu bien dormir ? oui 62 - non 16
Dors-tu suffisamment ? oui 63 - non 16
Quelle est, d'après toi, la durée moyenne de sommeil ?
6h : 6 - 9h : 11 - 10h : 63
T'endors-tu facilement ? : oui 36 - non 44
Combien de temps mets-tu pour t'endormir ?
15 minutes : 5 - 30 minutes : 13 - Plus de 30 minutes : 25
A quelle heure te couches-tu ? 20 heures : 28 - 21 heures : 47 - 22 heures et plus : 3
Te réveilles-tu la nuit ? oui 28 - non 52
Es-tu dérangé par le
bruit ? 35 [Dans la maison 16 - A l'extérieur 19]
Es-tu en forme au réveil ? oui 43 - non 31
As-tu sommeil en classe ? oui 45 - non 35.
Plutôt le matin 36 - plutôt l'après-midi 9.
T'arrives-t'il de faire la sieste ? oui 16 - non 62.
Si oui le week-end 6, pendant les vacances 10.
As-tu déjà pris des médicaments pour dormir (sirop, comprimés, homéopathie) ? oui 9 - non 7
Les jours de classe, à quelle heure te lèves-tu ?
6 heures : 12 - 7 heures : 41 - 7h30 : 27

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© Dr Eric Mullens - Mars 2001
La r
eproduction des articles est autorisée si elle est accompagnée de la mention :
Source : site Web http://eric.mullens.free.fr/.
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