Un docteur est venu dans notre
classe pour nous parler du sommeil. Il nous a montré
des diapos d'animaux qui dorment. II nous a expliqué
comment il faut faire pour bien dormir et à quoi
ça sert..
En classe, nous avons dessiné
notre chambre, nos cauchemars et nous avons écouté
des berceuses.
Nous avons lu des livres de bibliothèque
qui parlent du sommeil et d'un petit ours qui ne veut
pas dormir.
Nous avons appris une chanson
qui s'appelle « dans ma chambre » et nous
avons inventé d'autres paroles.
Souvent I'après-midi,
notre maîtresse nous fait faire de la relaxation
en écoutant une musique faite pour ça.
On commence par des mouvements
: on lève un bras, puis I'autre, puis les deux,
on fait pareil avec les épaules puis on croise
les doigts, on tire fort devant nous en « respirant
».
et on relâche en soufflant.
On met la tête en avant, en arrière, sur
les côtés puis on se
couche sur la table et on ferme
les yeux.
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