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Un enfant qui a suffisamment dormi se réveille rapidement et "dispos". Le réveil doit s'effectuer dans le calme. Il faut que l'enfant se réveille tout seul ou très progressivement. Pas de réveil brutal. Si l'enfant manque de sommeil il lui sera très difficile de se réveiller. Dans ce cas il vaut mieux l'éveiller très doucement. Comme il existe généralement un manque de sommeil en période scolaire, il ne faut pas hésiter à laisser récupérer un enfant les jours de repos. Ce besoin de "grasse matinée" devient de plus en plus important à partir de 11 à 12 ans. Par contre les petits enfants qui se couchent tard ne récupèrent pas le lendemain. Après le lever il est impératif de réserver un moment suffisant pour prendre le petit déjeuner. |
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