Deux documents de synthèse
"Vous travaillez à horaires irréguliers... voici des conseils pour vous aider
Conception Dr Eric Mullens"

Ces documents ne sont distribués que lors des formations réalisées
en entreprises ou aux médecins du travail.
Voir formations  

Ce document de 16 pages donne des conseils très pratiques pour s'adapter au mieux au travail à horaires atypiques.
Très pédagogique, il s'adresse aux personnes qui travaillent à ce rythme mais aussi à ceux qui désirent mieux comprendre le problème lié au travail posté.

Il s'appuie sur l'étude décrite dans "sommeil et travail à horaires atypiques" (table des matières ci-contre).

Vous y trouverez des informations sur

• Le sommeil et la sieste
• Des règles diététiques : les repas et les collations
• Des conseils pour ceux qui "se lèvent à 5 heures ou même avant", ceux qui "travaillent la nuit", et ceux qui "travaillent l'après-midi".
• Les grandes causes de la somnolence : la dette de sommeil, les apnées et les médicaments.

Sa présentation en permet une lecture facile.

AU RECTO

Une vue globale des rythmes de travail, sommeil et alimentation en fonction des contraintes professionnelles :

• je travaille du matin
• je travaille l'après-midi
• je travaille de nuit
• je suis de repos.

AU VERSO

Résumé des principaux aspects développés dans le fascicule de 16 pages.

Les partenaires :

• CRAM Midi-Pyrénées
• CPAM du Tarn - Carrefour santé
• Préfecture du Tarn - Sécurité routière
• Centaure Midi-pyrénées
• MSA Tarn - Aveyron