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Sommeil et travail à horaires atypiques
Réalisation Dr Mullens
© SVS81 

Introduction

Enquête chez 395 salariés

Facteurs d'adaptation au travail posté

Les rythmes : travail, sommeil, alimentation

Conseils diététiques généraux

Le poste du matin

Le poste de l'après-midi

Le poste de nuit

Le travail à la journée

Le repos

Pourquoi dormez-vous mal ?

Un peu de poésie ... c'est possible

Exemples de grilles de sommeil

 

Deux documents de synthèse
grand public - Tirage limité
Janvier - juillet 2001

 

Publications dans les congrès

Formations sur ce thème

 

Voir aussi
Travailler avec un trouble de l'Eveil et du sommeil - Association CINERGIE

 

Introduction

 

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Les partenaires

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Ce document est
une production de

SVS 81 - Sommeil Vigilance Sécurité 81

Pourquoi un tel document ?

Travail posté

"...horaires de travail interférant plus ou moins largement avec les horaires normalement dévolus au sommeil".

Épidémiologie

  • CEE : 20 % des travailleurs.
    • Hommes, 8 millions.
    • Femmes, 1 million.
  • Travail posté continu (3x8) : 15%
  • Travail posté semi-continu (2x8) 50%
  • Travail de nuit permanent 15%
  • Travail à horaires irréguliers 15%

Dans la classification internationale des troubles du sommeil les TROUBLES DU SOMMEIL EN RAPPORT AVEC LE TRAVAIL POSTE appartiennent à la rubrique des Dyssomnies d'origine extrinsèque par trouble du rythme circadien, code 307.45-1

Les troubles du sommeil et de la vigilance interviennent de façon importante dans le monde du travail et notamment dans le travail à horaires irréguliers.
Une enquête épidémiologique sur
le sommeil dans le Tarn réalisée en1994 a montré que les personnes travaillant à horaires décalés (travail posté) présentent plus de troubles du sommeil et ont une somnolence diurne augmentée.

Pour cette raison le Laboratoire du Sommeil de la Fondation Bon Sauveur d'Alby (Docteur Eric Mullens) a proposé aux médecins du travail du Tarn un travail de réflexion dans ce domaine. Un groupe de travail s'est constitué en 1994 et a aboutit à la création de l'association SVS 81 Sommeil Vigilance Sécurité 81)

Un des objectifs est de sensibiliser le salarié
Il faut lui enseigner le sommeil. Il doit savoir que la somnolence est extrêmement dangereuse que ce soit sur la route ou au poste de travail. Les troubles du sommeil et de la vigilance font, depuis peu, partie des pathologies prises en compte dans l'aptitude à la conduite.

Il est indispensable

  • De donner une information sur les dangers de la dette de sommeil, et sur les risques liés à l'utilisation des médicaments
  • De dépister les sujets à risque.
  • De prévenir les conséquences sur la santé des horaires de travail atypiques.
  • D'apprendre à gérer le sommeil et la vigilance comme le font les pilotes de ligne par exemple.

Cette sensibilisation sur les troubles du sommeil peut devenir un sujet de discussion original avec le chef d'entreprise, en l'intégrant comme un élément de sécurité et de rentabilité. Les individus doivent savoir que dormir peut être un médicament comme la sieste - appelée aussi repos compensateur - ou la grasse matinée par exemple.

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Les partenaires

1 AUBRY E., 2 BESSIERE C., 3 BLONDEL F., 4 CANTAYRE C., 13 DELANOE M., 5 EHSTER JM., 6 ESCANDE MC., 2 FERRIEU-LANDES E., 1 FOLCH JP., 7 GOUILLON B., 1 MANY M., 2 MARTY-ROUDEZ M., 8 MONNIER F., 9 MOULENE G., 10 MULLENS E., 11 MUNIER A., 1 PALOUME MT., 12 PUYLAURENS MD., 6 RECH C., 1 SOLE MO., 2 TRELA C., 13 VERDIER JP., 13 WOLFF R.

1

Médecin du travail - Centre Interprofessionnel de Médecine du Travail d'Albi.

2

Médecin du travail - Service Interprofessionnel de Médecine du Travail de Castres.

3

Médecin du travail - Centre Interprofessionnel de Médecine du Travail de Saint Sulpice.

4

Diététicienne - Fondation Bon Sauveur d'Alby.

5

Médecin Inspecteur Régional Midi-Pyrénées.

6

Médecin du Travail - Mazamet.

7

C.R.A.M. Service prévention - Toulouse.

8

C.P.A.M. Tarn.

9

Médecin du travail - B.T.P.

10

Laboratoire du Sommeil - Fondation Bon Sauveur d'Alby.

11

Inspecteur du Travail - Albi.

12

Coordination sécurité routière - Préfecture du Tarn.

13

Médecin du travail - Association de Médecine du Travail en Agriculture Tarn-Aveyron.

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© Dr Eric Mullens - Avril 1998
La reproduction des articles est autorisée si elle est accompagnée de la mention :
Source : site Web http://eric.mullens.free.fr/.
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