Pourquoi dormez-vous mal ?

• En déplacement : mauvaises nuits à l'hôtel.
• Qualité du sommeil liée aux événements et aux problèmes quotidiens
• Le café. L'âge. Le stress et la "pression". Les projets en cours.
• L'anxiété. Avenir des enfants. Problèmes dépressifs, familiaux.
• Bruits des voisins, déplacement de meubles, musique à fond (habite dans un appartement).
• Famille nombreuse, trop de bruit.
• Conjoint qui ronfle.
• Alternance des horaires nuit / jour ou 3x8.
• Changements de rythme et troubles digestifs au début d'un cycle (repas souvent sautés).
• Poste du matin : peur de ne pas bien dormir et de ne pas se réveiller le matin. Surtout le premier poste du matin.
• Sommeil insuffisant poste du matin.
• Dort mal parce que les postes nous font dormir quelque soit l'heure du jour ou de la nuit. Je suis un grand dormeur.
• Poste du matin se réveille toutes les heures pour vérifier le réveil.
• Je prends ½ somnifère la première nuit avant poste du matin car je dors mal cette nuit là.
• Poste du matin : difficile en été quand enfants en vacances car je me couche plus tard. Repas irréguliers.
• Après la nuit, lorsque je me lève, il y a un état de ½ sommeil.
• Après le poste de nuit je me lève à 13h sauf si je dois amener les enfants à l'école alors je me lève à 8h puis je me recouche.
• Parents malades, soins à donner la nuit.
• Douleurs vertébrales, mal au dos et difficulté à trouver une bonne position.
• Épouse dort mal quand elle est seule.
• Luminosité l'été.
• Je suis contre l'heure d'été.
• Lorsque l'été arrive, je dors moins (environ 1h de moins) chaleur, fenêtres ouvertes, bruit ...
• La chaleur de l'été n'arrange pas pour s'endormir.
• Sommeil moins bon quand se couche après minuit. L'été je préfère travailler la nuit, l'hiver je préfère travailler le matin.
• Amener les enfants à l'école.
• Je suis routier, la sieste est impossible.
• Horaires trop irréguliers : chauffeur.
• Je dors bien mais quand je dors dans le camion je suis réveillé par les bruits extérieurs.
• La nuit de garde : mauvais sommeil pendant la garde : résidents, insonorisation, W-C ...
• Somnolence sur le cyclo après le poste du matin
• Très fatigué après le poste de nuit.
• Céphalées après une période de poste de nuit.
• Moins actif pendant les loisirs après le poste de nuit.
• Dort bien avec les médicaments.
• Après poste de nuit : sommeil léger et facilement réveillé par le bruit. Pas de récupération suffisante après la nuit de travail.
• Dort bien après poste de nuit car épuisement.
• La sieste occasionnelle ne permet pas de récupérer.
• Quelques fois, désir sexuel de l'épouse malgré la dette de sommeil.
• Bouchons dans les oreilles pour la sieste.
• Fatigue visuelle lors du contrôle des bouteilles vers 1h du matin.
• Brûlure d'estomac après le poste du matin.
• Somnolence et trouble comportement après poste matin et nuit.
• Matin, peur d'arriver en retard. Nuit, mauvais sommeil le jour. L'après-midi j'aimerais faire la sieste.
• Poste de nuit : regarde la télé 1h en arrivant à 4h.
• Fait régulièrement du vélo. En forme +++
• Quand je travaille je dors peu et je compense les jours de repos.
• Accumulation de fatigue si pas de sieste.

Haut de page & Table des matières