Les excitants et le sommeil

• 19,4% de la population du Tarn boit du café après 17 heures
  9,5% du Coca-Cola et 6.5% du thé.Les consommateurs de caféine sont plus nombreux chez ceux qui travaillent de nuit puisque 16.6% de ceux qui travaillent de jour boivent 2 à 3 tasses de café par jour. Ce même taux augmente à 31% pour ceux qui travaillent de nuit.

• 18.8% de la population fume (notamment 31% des 19-50 ans)
  Ceux qui travaillent de jour fument un peu moins que ceux qui ont un autre rythme de travail - 23.5% contre 34.5%

Le café, le thé, le Coca-Cola... contiennent de la caféine qui est une substance éveillante et stimulante. Il vaut mieux ne pas en prendre 5 à 6 heures avant d'aller se coucher.

La nicotine est une substance stimulante. Il faut éviter de fumer avant d'aller au lit.

Attention à ceux qui travaillent de nuit: Il ne faut pas trop consommer d'excitants avant d'aller se coucher le matin.  Cf. Sommeil et travail à horaires atypiques