Accueil

Index

Le sommeil dans le département du Tarn
Réalisation Dr Mullens - 1995

Présentation du document

1/3 des Tarnais dort mal

Les habitudes avant d'aller au lit

La durée du sommeil

Le délai d'endormissement

Les éveils nocturnes

Le réveil matinal

La sieste

Pourquoi dormez-vous mal ?

Les excitants et le sommeil

Le bruit et le sommeil

Vent d'autan et sommeil

Le ronflement

Les médicaments pour dormir

La somnolence dans la journée

Accidents et somnolence

Le sommeil des femmes

Conclusion

 

Publication dans les congrès

 

Les excitants et le sommeil

 

 

Combien buvez-vous par jour de ...
café, thé (nombre de tasses). Coca-cola (nombre de verres).

 

  • 19,4% de la population du Tarn boit du café après 17 heures
    9,5% du Coca-Cola et 6.5% du thé.Les consommateurs de caféine sont plus nombreux chez ceux qui travaillent de nuit puisque 16.6% de ceux qui travaillent de jour boivent 2 à 3 tasses de café par jour. Ce même taux augmente à 31% pour ceux qui travaillent de nuit.
  • 18.8% de la population fume (notamment 31% des 19-50 ans)
    Ceux qui travaillent de jour fument un peu moins que ceux qui ont un autre rythme de travail - 23.5% contre 34.5%

Le café, le thé, le Coca-Cola... contiennent de la caféine qui est une substance éveillante et stimulante. Il vaut mieux ne pas en prendre 5 à 6 heures avant d'aller se coucher.

La nicotine est une substance stimulante. Il faut éviter de fumer avant d'aller au lit.

Attention à ceux qui travaillent de nuit: Il ne faut pas trop consommer d'excitants avant d'aller se coucher le matin.  Cf. Sommeil et travail à horaires atypiques

 

 

 

 

© Dr Eric Mullens - Février 1995
La reproduction des articles est autorisée si elle est accompagnée de la mention :
Source : site Web http://eric.mullens.free.fr/.
Merci