La somnolence
dans la journée |
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Un
coup de fatigue est normal sur la digestion
du repas de midi. Ressentez-vous une fatigue
ou une envie de dormir à d'autres
moments que celui-ci ?
Vous arrive t'il
de lutter contre l'envie de dormir lorsque
:
-
vous êtes dans une ambiance calme
- vous lisez
- vous regardez la télévision
- vous êtes en réunion
ou en classe
- vous
êtes passager d'une voiture pendant
1 heure, sans arrêts. |
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La somnolence
anormale peut se définir comme la survenue d'endormissements
à des moments où il faudrait rester éveillé.
Elle peut résulter d'un trouble du sommeil
- Sommeil en quantité
insuffisante - Dette de sommeil
- Sommeil de mauvaise qualité.
Pour de plus amples informations
vous pouvez consulter le document consacré à
la somnolence : La
somnolence
35.1 % de la population
du Tarn estime présenter un certain degré
de somnolence anormale au cours de la journée.
- 2.6
% de la population présente une somnolence
importante. Il faut consulter son médecin.
Un bilan de sommeil est souvent conseillé.
- 11.58% présente une
somnolence modérée qu'il faut surveiller.
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- La somnolence augmente avec
l'âge.
- Les femmes la ressentent
plus (54%) que les hommes (44,5%).
- Il existe plusieurs degrés
de somnolence:
Somnolence importante: 2,6 %
de la population. Ce sont des personnes qui s'endorment
très facilement n'importe quand dans la journée
- dans le calme, en voiture, au travail ...
Somnolence modérée: 11.58 % de la
population .
- 79.37% des personnes qui
dorment moins de 6 heures sont somnolentes.
- Les personnes somnolentes
sont 3 fois plus nombreuses à estimer mal
dormir.
- 2/3 des personnes qui se
couchent à des heures irrégulières
sont somnolentes
- 60% de celles qui s'endorment
en plus de 30 minutes sont somnolentes.
- 2/3 des personnes qui s'éveillent
3 fois par nuit sont somnolentes pour 18 % de ceux
qui ne s'éveillent pas.
- Il y a 2 fois plus de personnes
somnolentes chez celles dont la durée des
éveils dépasse 10 minutes.
- 46% des personnes vivant
seules sont somnolentes pour 30% vivant à
3 ou 4.
- 45% des personnes sensibles
au bruit au cours du sommeil sont somnolentes pour
31% des autres.
- De même pour le vent
d'autan: 42,5 % pour 24%.
- 33.7% des personnes qui
travaillent à la journée sont somnolentes
pour 39% de celles qui ont un travail posté.
- 46% de celles qui ronflent
toute les nuits sont somnolentes pour 27% de celles
qui ne ronflent pas.
- 45% des obèses ont
une somnolence contre 33% de celles qui ont une
surcharge pondérale.
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Les grandes causes de la somnolence
- Le temps de sommeil nocturne
insuffisant.
- Les heures de sommeil irrégulières.
- L'endormissement trop long.
- Le nombre et la durée
des éveils nocturnes.
- Le bruit au cours du sommeil.
- Le vent d'autan.
- Le rythme de travail.
- Le ronflement.
- Le poids.
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Par
rapport aux autres, les personnes somnolentes
- se réveillent moins
en forme.
- se réveillent plus
de mauvaise humeur.
- se sentent plus fatiguées.
- ont un peu plus d'accidents.
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